Home Tags อาหารณ์กับอารมณ์

Tag: อาหารณ์กับอารมณ์

เชื่อหรือไม่!!! อารมณ์ดีอยู่ที่การกิน

คุณผู้ชายครับ เชื่อไหมครับว่า อาหารที่เรากินเข้าไปนั้นนอกจากจะทำให้เราได้พลังงาน ได้สารอาหารเพื่อไปทำให้ร่างกายเจริญเติบโตหรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายแล้วนั้น อาหารยังมีผลต่ออารมณ์ของเราด้วย มีอาหารจำนวนไม่น้อยที่เมื่อเราทานเข้าไปแล้วส่งผลให้อารมณ์เสีย ฉุนเฉียว เป็นคนหัวร้อนขึ้นมาทันที และก็มีอาหารหลายประเภทที่ทานแล้วลุดอุณภูมิความโมโห ลดความเครียด และภาวะอารมณ์ของเราลงได้ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมครับว่าอาหารที่ว่ามามีอะไรกันบ้าง ตาม Dr.MDX มาเลยครับ อาหารทุกชนิดนั้นมีคุณประโยชน์ของมันอยู่ครับ หากเราเลือกรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และแน่นอนว่าหากเรารับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่มากเกินไป ก็จะเป็นผลเสียต่ออารมณ์ของคุณได้ คาเฟอีน โดยปกติแล้ว การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะนั้นเป็นผลดีต่อร่างกาย แต่หากดื่มมากเกินไปอาจทำให้นอนไม่หลับ เพราะร่างกายของคุณย่อมได้รับผลกระทบบางอย่างเมื่อดื่มกาแฟมากเกินไป เช่น ร่างกายจะผลิตสาร Cortisol...