Home Tags ดูแแลสุขภาพชาย

Tag: ดูแแลสุขภาพชาย

6 วิธีเสริมความแข็งแรง ห่างไกลปัญหานกเขาไม่ขัน

เชื่อเหลือเกินว่า คุณผู้ชายทุกท่านต้องปรารถนาที่จะมีสมรรถภาพทางเพศที่สมบูรณ์ แข็งแรง และยาวนาน แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะสามารถฟิตปั๋งสมดังใจได้ถ้าหากขาดการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจที่เหมาะสม การดูแลร่างกาย และจิตใจให้แข็งแรงอยู่เสมอนั้นไม่ใช่เรื่องยากเกินไป หากเรารู้วิธีและปฏิบัติตัวอย่างมีระเบียบวินัย แน่นอนว่า สุขภาพทางเพศของคุณ ก็จะแข็งแรง ฟิตปั๋งสมดังในอย่างแน่นอน วันนี้ Dr.MDX จึงมีเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีการดูแลตัวเองให้คุณแข็งแรง และมีสมรรถภาพทางเพศที่ดีงามได้อย่างยาวนาน 1 . ลดไขมันหน้าท้องก่อนจะสายเกินแก้ รู้ไหมครับว่าหน้าท้องของเรานี่แหละเป็นตัวการให้สมรรถภาพทางเพศของเราลดลง เพราะไขมันหน้าท้องเป็นตัวร้ายที่ทำให้การเดินทางของฮอร์โมนเพศชายเป็นไปได้อย่างยากลำบาก ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นมีหน้าที่สำคัญมากๆ ในเพศชายอย่างเรา หนึ่งในนั้นคือการผลิตสเปิร์ม และควบคุมปริมาณความต้องการทางเพศ หากคุณผู้ชายประสบปัญหาไขมันหน้าท้องมาก การทำงานของระบบประสาท และการขนส่งฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรนอาจลดลง...

7 สวนสวยรอบกรุง สำหรับคนรักการออกกำลังกาย

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมาสนใจสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นไปจนคนรุ่นเดอะต่างก็หันมาดูแลร่างกาย ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายกันทั้งนั้น หลายคนเดินเข้าฟิตเนต เข้ายิม เพื่อฟิตหุ่น เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงต้านทานโรคภัย มีอีกจำนวนไม่น้อยที่เดินหน้าหาพื้นที่สาธารณะสำหรับออกกำลังกายอย่างสวนหย่อมและสวนสาธารณะใกล้บ้าน สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ หลายคนยังไม่รู้ว่าจะเริ่มไปออกกำลังกายที่ไหนดี Dr.MDX แนะนำง่ายๆ ว่า หากเราสะดวกที่ใดให้เริ่มจากที่นั้นก่อน มีสวนสาธารณะใกล้บ้านก็ลองเริ่มออกไปเดินเล่น เริ่มวิ่ง เริ่มหากิจกรรมเสริมสร้างร่างกาย แต่หากคิดว่าที่เล็กๆ เหล่านั้นยังไม่จูงใจพอ Dr.MDX มีสวนสาธารณะยอดฮิตของคนกุรงเทพฯ มาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้ลองเดินทางไปออกกำลังกายกัน จะมีที่ไหนกันบ้าง ตามไปดูพร้อมๆ...